Акции здоровья

     С 1 июня по 14 июня 2022 г. в Гродненской области проводиться информационно-образовательная акция «Всемирный день донора крови» под девизом ВОЗ «Донорство крови – акт солидарности. Станьте донором и спасайте жизнь».

    Мероприятия акции направлены на пропаганду донорства крови и безвозмездной сдаче крови под девизом «Донорство, Жизнь».

С 1 июня по 26 августа 2022 года проводится областная акция «Лето – на здоровье» в оздоровительных лагерях с дневным и круглосуточным пребыванием. С целью популяризации принципов здорового образа жизни среди молодёжи, формирования позитивного отношения к своему здоровью у детей и подростков.

В рамках проведения акции запланировано проведение информационно- образовательных мероприятий по пропаганде здорового образа жизни, по вопросам отрицательного воздействия табакокурения, алкоголизма, наркомании на организм детей и подростков, направленных на формирование устойчивой жизненной позиции «Я — за здоровый образ жизни!»

С 15 по 26 августа проводится информационная акция

«Правильное питание-основа жизни»

Человеческий организм получает почти все необходимые вещества именно через пищу и воду. Состав продуктов питания и их свойства непосредственно влияют на здоровье, физическое развитие, трудоспособность, эмоциональное состояние и в целом на качество и продолжительность жизни. Трудно найти другой фактор, который бы оказывал такое серьезное воздействие на организм человека.

Существует несколько правил правильного питания

 

Правило № 1. Навсегда забудьте про фастфуд и постарайтесь не злоупотреблять сладким.

Правило № 2. Ешьте как можно больше сезонных продуктов — в них содержится максимум полезных веществ. Зимние овощи и фрукты, выращенные в теплицах или привезенные издалека, из-за обработки химикатами и длительного хранения не только теряют всю пользу, но и становятся аккумуляторами нитратов и других вредных химических соединений.

Правило № 3. Максимально ограничьте употребление рафинированных продуктов: сахара, растительного масла, белой пшеничной муки, очищенного белого риса. В них нет клетчатки, которая очень важна для работы пищеварительного тракта, а также для питания полезных бактерий, живущих в кишечнике. Именно поэтому, гораздо лучше вместо белого хлеба есть цельнозерновой, а рафинированный сахар заменить на коричневый или даже на мед.

Правило № 4. Пейте воду. Чай, кофе и соки воду не заменяют. В сутки организму необходимо получать не меньше 30–35 мл жидкости на 1 кг веса. Сладкие газировки — полностью под запретом, в них содержится слишком много сахара.

Правило № 5. Не забывайте о белковой пище. Она способна надолго дать чувство сытости, и к тому же богата аминокислотами. Белки необходимы организму для строительства мышечной ткани, замены устаревших клеток. К богатым белками продуктам относятся различные виды мяса, рыбы, кальмары, креветки, орехи, грибы, некоторые бобовые, яйца, творог.

       В пожилом возрасте особенно важно беречь здоровье и вести здоровый образ жизни, в частности:
правильно питаться, заниматься физической культурой и следить за цифрами своего артериального давления. Именно поэтому, 24.08.2022
 в ГУ «Центр социального обслуживания населения Октябрьского района г. Гродно» специалистами ГУЗ «Городская поликлиника № 5 г. Гродно» была проведена медико-просветительная акция «Секреты активного долголетия». Невозможно 
сохранить крепкое здоровье, если человек неправильно питается. Врач общей практики учреждения прочитала лекцию о важности правильного питания, в возрасте после 50 лет. Особое внимание было уделено питанию, при повышенном уровне холестерина в крови, атеросклеротической болезни сосудов. 
  Физическая активность оказывает наибольшее влияние на увеличение продолжительности жизни. Пенсионный возраст — не повод отказываться от физической нагрузки. Но подходить к ее выбору необходимо очень осторожно, учитывая наличие хронических заболеваний. Вместе с инструктором ЛФК, желающие проделали комплекс упражнений при болезнях шейного и грудного отдела позвоночника. В процессе проведения акции, все участники получили малые носители информации по различным тематикам ЗОЖ. 

     Что нужно делать, в период активной циркуляции возбудителей гриппа и  коронавирусной инфекции; о важности вакцинации для того, чтобы предотвратить собственное заражение и обезопасить окружающих, рассказывала врач-инфекционист ГУЗ «Городская поликлиника № 5 г. Гродно», во время семинара-учебы для заместителей директоров по работе предприятий, организаций и учреждений на базе УК «Гродненский государственный музей истории и религии».

     Праздник здоровья «Принципы здоровой жизни» состоялся в аг. Обухово. В рамках мероприятия можно было определить индекс массы тела, измерить окружность талии, записать электрокардиограмму, проверить свое артериальное давление и получить консультацию врача.

позвонить в регистратуру